Shen Fa beschreibt die gezielte Entwicklung und Organisation des Körpers als Grundlage innerer Arbeit. Bevor tiefere innere Prozesse effektiv trainiert werden können, muss der Körper strukturell entsprechend vorbereitet sein. Was bedeutet Shen Fa? Shen Fa bedeutet sinngemäß „Körpermethode“ oder „Body Method“. Im Kontext innerer Trainingssysteme beschreibt es die gezielte Schulung des Körpers, um die strukturellen…
Dao Yin ist eine der ältesten überlieferten Methoden innerer Körperarbeit Chinas und gilt als wichtiger Vorläufer späterer Qi-Gong-Systeme. Obwohl Dao Yin und Qi Gong heute häufig gleichgesetzt werden, bestehen funktional und methodisch relevante Unterschiede. Was bedeutet Dao Yin? Der Begriff Dao Yin lässt sich sinngemäß mit „Führen und Leiten“ übersetzen. Gemeint ist die gezielte Führung…
Qi Gong ist heute weit verbreitet – doch unter dem Begriff werden sehr unterschiedliche Methoden zusammengefasst. Zwischen modernem gesundheitsorientiertem Qi Gong und traditionellen inneren Systemen bestehen teils erhebliche Unterschiede, auch wenn viele Übungen äußerlich ähnlich wirken. Um diese Unterschiede zu verstehen, lohnt sich ein genauerer Blick auf Ursprung, Zielsetzung und Trainingsmethodik. Was bedeutet Qi Gong?…
